包拯益智玩具,包拯益智玩具图片
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特别怕黑,不敢一个人睡。有什么办法可以解决吗?
与其担心害怕,还不如自己静静感受这个恐惧的核心!关上灯,心里想想,我到底害怕什么?我觉得有什么可怕的东西在我身边?认真想,想到受不了时,打开灯,把感受写出来!
再在知乎上告诉我门,你到底害怕什么?这样,我们才知道怎样帮你!
怕黑,不敢一个睡,根据本人经验,可以***取一下方法:
1. 开着灯睡,灯加定时器,定时关灯。现在有一种智能灯,可以觉察你是否睡着,然后自动关灯,可在某宝找找
2. 可以找个靠谱朋友来一起睡,把上述定时器关掉。
3. 没有靠谱朋友,也可以选择尝试不睡,做感兴趣的事,比如答头条等等,玩游戏也行,***什么的,等天亮了再睡。
4. 如果不喜欢游戏,也没有靠谱朋友一起睡,就去找个夜班的工作,也很有效的嗷
怕黑和独自胆怯是自幼就胆小的人,特别是女性比较常见的现象。这种所谓的怕,无非就是怕“鬼怪”、怕野兽、怕坏人等。
存在这种情况既有自身原因也有遗传问题(有的父母也有天生怕事的特质),还有就是幼时接受的有关神秘***、鬼怪故事的潜在意识的影响等等。当然,最大的问题应该是刚进入成年或是未成年期间缺乏环境适应性锻炼,以及接受正面的、科学的相关教育不够(如无神论等)。
要想解决这个问题,建议做到以下几个方面:
一,尽量不要一个人居住。尤其是在外学习、打工的女性,最好是有结伴,以便壮胆或是相互帮助;
二,入睡之前阶段最好要开一会灯光,待要发困时再关灯,躺下后不要胡思乱想;
三,平时不要看一些情节恐怕的、神话鬼怪书籍、***剧等(特别是睡前);
四,多看一些科学的、唯物的、无神论的知识,要坚信世界上没有鬼神!
五,最应该注意的是一定要树立安全意识:夜晚要关好门窗、不要独自走黑路、不要和陌生人搭讪等。
只要有了该有的防范意识,又走出了有关鬼神的误区,你还怕什么呀?
谢谢邀请!
根据你所描述的情况,你的怕黑行为是一种精神障碍,多由缺乏某些元素,或来自外在***、以及自我暗示等形成。你小时候从来没有单独睡过,总是由父母等大人陪在身边。现在你长大了,离开了父母,要一个人应对复杂的生活环境,你难以适应,同时又受到一些不自主的暗示,由此产生了恐慌和害怕。
怕黑本身不是病,谁都一样。我小时侯也怕黑,而且一定比你重。我晚上睡觉都要在父母身边,根本不敢一个人出去上厕所。没办法,母亲就把尿罐子拿到外间。我每次撒尿都要先点上煤油灯,用手拿着才敢出去。有一次,我手上拿着一根点燃的蜡烛,一不留神,一滴蜡油流了出来,滴落到我的手臂上,烫得我一下丢掉蜡烛,眼前一下变得漆黑,我尿都顾不上撒了,杀猪般尖叫着跑回里屋,脚上的鞋都没脱就扑进母亲的怀抱。那时候,不只是怕黑,根本不敢一个人进山沟,尤其惧怕坟茔地,如果身边突然发现坟地,心会一下子紧跳起来,没命地逃跑。记得当时八、九岁的样子,是过了青春期之后才慢慢好起来的。
要想改掉怕黑的毛病是不难的。记得平时要多参加社交活动,常看电视,多读书报,广泛猎取各方面知识。尤其要有意识地多参加一些夜间的活动项目,借此锻炼自己,慢慢适应。此外,要注意规律饮食,均衡营养,不要挑食。必要时,可以通过口服来补充各种维生素和微量元素。
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