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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚果益智玩具的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坚果益智玩具的解答，让我们一起看看吧。世界五大坚果？世界五大坚果？1.核桃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚果益智玩具的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坚果益智玩具的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界五大坚果？

世界五大坚果？

1.核桃
      无论是核桃的零食还是奶制品中，都会加入有益于大脑发育和身体健康的核桃，所以核桃也是公认的益智果和长寿果，对于预防冠心病和老年痴呆有着显著功效。而且核桃在世界各地都有种植，主要是在亚洲、欧洲和美洲。

2.榛子
       榛子中含有人体所需易吸收的大量不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，所以对于保护视力和降低血糖血脂血压效果明显，除此之外榛子的优质还能抗氧化防衰老，对于肾脏有着益气补血的作用，日常生活中可以炒菜煮汤和煲粥吃。

3. 杏仁
       杏仁对生长环境的要求比较苛刻，只适合生长在夏季炎热干燥，冬季温和湿润的气候中，否则就容易发霉。而杏仁之所以被称为抗癌之果，也是因为富含仅次于芒果的胡萝卜素，还有各种稀少的维生素和矿物质。

4.腰果
       腰果的主要功效在于对人的脾胃有着养疗的效果，其中富含的蛋白质和不饱和脂肪酸对于血管的新陈代谢有着促进作用，除此之外钙、铁、锌元素被人体吸收，可以益气补血，所以腰果被称为健脾之果当之无愧。

5.扁桃（巴旦木）
       很多人误以为杏仁和巴旦木是同一种坚果的不同叫法，然而杏仁是杏子的核，可是巴旦木却是扁桃的核，所以完全是两种不同的植物，所以功效也大不相同。巴旦木的蛋白质营养成分是牛肉的六倍，对于三高人群和女性来说极其有益，可以促进益生元肠胃的消化吸收，加速人体的新陈代谢。

腰果

开心果

夏威夷果

大杏仁

美国山核桃

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/5腰果它的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

经山东带皮腰果生产公司研究，腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

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/5开心果我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷。

榛子、核桃、杏仁、腰果、松子，被们称为世界五大坚果。

它们的共同特征，有坚硬的外果皮，里面包含着油质的可食***。有较丰富的营养价值。在我国均有栽培。

榛子属桦木科榛属植物。我国榛属植物有8个种两个变种。其中平榛野生***分布广，量大。

核桃又名胡桃，它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果";在国内享有"万岁子"、"长寿果"、"养人之宝"的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

到此，以上就是小编对于坚果益智玩具的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚果益智玩具的1点解答对大家有用。