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秋癸怎么吃?
秋葵是近两年来迅速走红的食材之一。虽然它的外表有些毛毛刺刺,略有些拒人于千里之外的意思,但切开它的内里却是一颗颗星星,着实可爱。它的营养价值很高,不过因为其黏腻得有些古怪的口感,很多人都不知怎么做它才够美味。
其实,秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥食材。
清甜的南瓜,脆脆的秋葵,加点儿甜洋葱炖在一起,轻食又美味。
| 洋葱南瓜烧秋葵 |
by 蕾拉REIRA
外出就餐凉拌菜,我一般都会点【芥末秋葵】,口感冰爽,芥末冲鼻的那种感觉很***。
一、常吃秋葵抗衰老。
秋葵中的槲皮素和没食子儿茶素,具有与强大的抗氧化作用,可以清除自由基,具有延缓人体细胞衰老的功效。秋葵中的维生素C以及β胡萝卜素是很强的抗氧化剂,可使肌肤光滑白皙,充满青春活力。秋葵富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排除体内废物与毒素,具有延缓衰老和预防大肠癌的功效
二、秋葵和鸡蛋一起吃,降血糖。
秋葵和鸡蛋一起做,很多人也许没尝试过,今天看过这篇文章后记得练习一下。秋葵中的钙与蛋黄中的维生素D,提高吸收不利用率,增加钙的储存,进而促进胰岛素分泌,可降血糖,还因为秋葵中丰富的膳食纤维有利于控制血糖。也可预防骨质疏松。
秋葵中丰富的钙与钾这些矿物质,水焯一下后,再蘸一点酱油和芥末来吃,即可降血压、亦可降血糖双重效果。吃起来简单,方便。
秋葵对于体质寒凉的人或容易腹泻的人,吃法:建议蘸些芥末、辣椒末、蒜末等这些健康的香辛料调成的酱汁来食用。可中和寒性。
黄秋葵食用方法多样,既可凉拌,又可热炒、油炸,还可汤食。主要利用方式有如下几种:
1、凉拌:轻轻切除果蒂,置于沸水中2~3分钟,捞出,凉水速冲,切成细丝,加入各种佐料调制。
2、炒食:去蒂后放入沸水中30秒左右,捞出控水,切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片,放油锅中爆炒,随即加入黄秋葵片,旺火速炒,加入调料,起锅装盘即可。
3、油炸:取面粉适量,加鸡蛋1个,水调至糊状,调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊,下油锅炸至乳***起锅装盘,蘸调料食用即可。
4、汤食:分花汤(又分鲜花汤与干花)与嫩荚汤、根汤,可与鲜肉、蛋做即食汤,其干花与根可分别制作老火例汤。
净肉片50克,黄秋葵10根。
做法
1. 黄秋葵洗净切片备用。
2. 锅内放入适量的食油,开中火。
3. 锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。
4. 加入适量的盐、黄酒继续炒。
5. 菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
一只鸟的文案?
一只鸟在天空中飞翔,然后我突然想到,如果我是一只鸟,该多好呀,这样的话,我就可以在天空自由自在的飞翔,然后也不用去担心生活的压力,不用担心,有房有车,然后不用担心车贷,房贷,房贷,然后每天都可以用心的去生活,所以我觉得我是一只鸟,该多好呀
对于今年流行的皮草派克服大家有什么想法?
最低调的人才会把貂皮藏在衣服的里面。皮毛一体这是最合适的选择,既不奢华又不让人看着俗气。所以说今年的皮草派克服特别的让人觉得新鲜,又是一种今年流行的款式。我觉得不管是男人还是女人,选一个皮草是我们东北的人一种奢望。过去也就是财主老爷和太太才穿的奢侈品,现在东北人的条件也好了,穿着貂戴着金链子,给人一看就是一个富豪。可是越来越多的人都穿上皮草以后让人觉得就像是工作服嘞,穿着貂皮在外面就给人看着是一种暴发户的感觉,所以说这种腻客服把貂皮放在里面真的是迎合了人们的想法和看法,所以说我觉得这种衣服非常的高端上档次!
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